Wir leben in einer schnelllebigen Zeit: im Alltag bleibt neben Arbeit, Haushalt, Familie und Freizeitaktivitäten häufig keine Zeit, auf alle essentiellen Nährstoffe in den Mahlzeiten zu achten. Die Folge: Vitamin- und Mineralstoffmängel, welche meistens Ursache körperlicher und mentaler Beschwerden sind.
Da der Markt regelrecht mit Vitaminpillen überflutet wird, erfährst du in diesem Beitrag, worauf du beim Kauf von Vitaminpräparaten achten solltest, damit diese Nahrungsergänzungen auch wirklich die versprochene Wirkung erzielen.
Dank der Digitalisierung haben Pharmaunternehmen ein leichtes Spiel. Viele Menschen kaufen daher Nahrungsergänzungsmittel, ohne über deren Inhalts- und Wirkstoffe Bescheid zu wissen.
Gesunde Ernährung ist unverzichtbar
- Zu allererst: Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist kein Ersatz einer gesunden Ernährung! Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Ergänzung. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bietet eine wichtige Grundlage für die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Deswegen stellen wir dir hier ein Müsli-Rezept für den perfekten Start in den Tag vor:
Zutaten:
30 g feine Haferflocken
200 g Griechisches Joghurt (kann auch mit Topfen gemischt werden)
1 Banane (Kiwi und Sauerkirschen passen außerdem gut dazu)
Eine Handvoll Nüsse
Alle Zutaten vermengen und gerne auch als Overnight-Oats oder mit gekochten Haferflocken genießen.
Haferflocken und griechisches Joghurt und Nüsse enthalten die Aminosäure Tryptophan. In Kombination mit den Mineralstoffen und dem Zucker der Banane wird sie in das Glückshormon und in weiterer Folge zum Schlafhormon Melatonin umgewandelt. Griechisches Joghurt enthält außerdem Casein-Protein, welches unser Immunsystem und unsere Muskeln lange mit wichtigen Bausteinen versorgt. Das METANORM Müsli kann also entweder in der Früh oder auch abends vor dem Schlafengehen geschlemmt werden. Ein gesunder Start in den Tag ist gar nicht so schwer, benötigt nicht viel Zeit und bietet eine ausgewogene Versorgung mit Vitalstoffen.
Komplexprodukte statt hochdosierter Einzelsubstanzen
Vitamin C für das Immunsystem, Calcium für die Knochen, Vitamin D gegen Winterdepressionen und am Ende stehen zwanzig Produkte unberührt in unserem Medikamentenschrank. Da es außerdem Überwindung kostet, jeden Morgen zig verschiedene Pillen zu schlucken, sind Komplexprodukte die bessere und sinnvollere Alternative. Bei diesen Komplexprodukten variiert die Qualität und die Zusammensetzung aber am allermeisten. Da heißt es besonders genau hinschauen und vergleichen!
- Wirkstoffkombination: Wichtig ist auch, dass die richtigen Wirkstoffkombinationen in der richtigen Dosierung enthalten sind. Denn sonst stören sich die Stoffe untereinander und man nimmt am Ende gar nichts auf. Schade ums Geld.
- Form der Stoffe: Für die Aufnahme und Verarbeitung der Vitamine in unserem Körper ist die Form der Stoffe bedeutend. Mikronährstoffe sollten beispielsweise in aktivierter Form enthalten sein, damit die Aufnahme durch den Körper gewährleistet ist.
- LAST BUT NOT LEAST: Den meisten Produkten fehlt das
Omega 3. Es gehört ganz wichtig in jede Basisversorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen gleich dazu. Somit reduziert sich die Auswahl ohnedies drastisch. Wenn man dann auch noch auf eine nachhaltige und besonders wertvolle Quelle der Fettsäuren Wert legt, dann ist die Lösung sehr einfach.
Lückenlose Versorgung durch ALL IN – Produkte
Es ist nicht nur ökonomischer, ein einziges Produkt als optimale Basisversorgung für sämtliche Nährstoffbedürfnisse einzunehmen, sondern man sollte bei der Omega 3 Quelle auch den ökologischen Faktor nicht vergessen. Unser Tipp: ALL IN Trink-Emulsion oder Kapseln garantieren außerdem eine lückenlose Versorgung mit sämtlichen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Warum ist Omega 3 so wichtig für uns Menschen?
- Omega 3 Fettsäuren sind wichtig für unseren Stoffwechsel.
- Sie sind wichtig für die Abwehr und verbessern die Zellfunktion = bessere Lebensqualität.
- Einer veganen Omega 3 Quelle ist aufgrund der Schwermetallbelastung, des Mikroplastikgehalts in Gewässern und der Überfischung den Vorzug zu geben. Die ALL IN Trink-Emulsion oder Kapseln enthalten alle lebenswichtigen Mikronährstoffe und sind mit pflanzlichem Omega 3 kombiniert.
Nur eine regelmäßige Einnahme hilft
Ganz ehrlich: Wir haben doch alle genug von Produkten, die wir in einer Euphorie kaufen, aber niemals bzw. nicht regelmäßig nutzen.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ist also nur dann gut, wenn es auch verwendet wird. Das Produkt sollte also praktikabel im Alltag sein und bestenfalls gut schmecken (wie zum Beispiel die ALL IN Trink-Emulsion). So steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir unsere Vitamine regelmäßig einnehmen und die Vitalstoffe dann auch wirken können.
Basisversorgung für die gesamte Familie
Häufig wird mit Produkten geworben, die explizit für Kinder oder ältere Personen geeignet sind. Durch die breite Wirkungsweise von ALL IN wird etwa für die Denkleistung und Konzentration des Kindes kein anderes Produkt benötigt als für ältere Menschen, die ihre Knochen stärken möchten. Die ALL IN-Produkte eignen sich also für die gesamte Familie und schonen die Geldbörse.
Hier geht es zum Rezept „Müsli mit Nüssen“!
Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen wünscht dir das METANORM-Team.
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