SCHÖNHEIT & VITALITÄT
Es heißt zwar: Schönheit liegt im Auge des Betrachters, aber trotzdem versuchen wir, den allgemeinen Standarts von Schönheit und Vitalität gerecht zu werden. Wir sollten aber dabei nicht vergessen, das Hauptaugenmerk auf unser Wohlbefinden zu richten.
Diese Produkte könnten Sie interessieren
Produkte für Schönheit & Vitalität
5 Tipps für Schönheit und Vitalität
Jetzt ausprobieren
Ausreichend Schlaf
Man spricht nicht umsonst vom „Schönheitsschlaf“! Schlafen Sie täglich mindestens 8-9 Stunden und Sie werden mit mehr Vitalität und Wohlbefinden, aber auch mit gesteigerter Gesundheit belohnt.
Gesunde Ernährung
Ausgewogene Mischkost mit drei Mal täglich Gemüse, Vollkornprodukten, Fleisch oder Fisch – alles möglichst saisonal und regional – bringt nicht nur den Stoffwechsel in Schwung, sondern liefert auch mehr Energie.
Bitterstoffe
Bitterstoffe regen die Bildung von Verdauungsenzymen an und kurbeln gleichzeitig den Stoffwechsel an. Verwenden Sie öfter Löwenzahnblätter als Salat, Chicoree als Gemüse oder würzen Sie mit Wermut oder Beifuß.
Geheimtipp Spermidin
Spermidin, eine Substanz, die in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewinnt, regt die Autophagie- die Selbstreinigung der Zellen- an. Prinzipiell enthält jede Körperzelle Spermidin, allerdings lässt die Produktion von körpereigenem Spermidin im Alter nach. Quinoa- und Weizenkeimlinge sind reich an Spermidin.
Ausreichend Trinken
2 Liter Wasser oder Kräutertees über den Tag verteilt sorgen nicht nur für verbesserte Konzentration, sondern auch für eine strahlende Haut.
Alles zum Thema Gesundheit
Wissenswertes entdecken
